血太りタイプのダイエット｜漢方の薬日本堂ダイエット

外食の多い人、生理不順、冷え性、肩こりなどの人に多く、血液の汚れ、血行不良、血量不足などで余分な老廃物が排出されず、脂肪となっています。見た目だけではわからないコレステロールや中性脂肪が多いのも特徴で年齢とともに脂肪がつきやすいタイプでもあります。ドロドロ血をサラサラにして、生活習慣病も改善していきましょう。

・コロコロ体型
・下腹がポッコリ
・よく食べる
・体重、体脂肪が多い

・舌全体がくすんで暗く、表面に紫色の小さな斑点が出ている舌。舌の裏側の静脈もどす黒い紫色になっている。「血」が滞っている証拠で、肩こりや頭痛、生理痛の重い人に多い。

血太りのメカニズム

現代人の食生活は野菜が不足しがちなのに加え、脂分や糖分を摂りすぎる傾向にあります。その結果、血液に良い栄養がいかず、ドロドロ血になってしまうのです。こうした血液の汚れは冷え性や肩こり、情緒不安定、顔がどす黒くなるなどの症状を引き起こします。また、血液の流れが悪いというのは「気」と同様、精神面にも深い関わりがあり、ストレスが血液の流れを悪くする大きな要因となっています。
血液の「量・質・流れ」は互いに関連しあい、どれかひとつでも悪くなれば必然的に「血」は滞ってしまいます。「血」が滞ると、体の各器官に栄養分を運び、老廃物を排出するという、血液の基本的な循環作用がうまく行われなくなります。また、栄養分が充分行き渡らなくなることによって、体内のあらゆる器官の機能も低下し、ますます新陳代謝が衰えるので、脂肪が体内、特に生殖器に近く血液がたまりやすいお腹周りに蓄積されるようになるのです。これがいわゆる「血太り」タイプの特徴です。女性の健康にとって「血」はとても重要な要素。女性特有のさまざまな症状を解消するためにも「血」のバランスを整えることは欠かせないのです。

▲page top

血太りの漢方薬

血液の量を増やし、汚れた血液を浄化してくれる漢方薬を服用して、血行を良くすれば自然に代謝も高まります。

◎桃核承気湯（とうかくじょうきとう）
比較的体力があり、のぼせて便秘しがちなものの次の諸症：月経不順、月経困難症、月経時や産後の精神不安、腰痛、便秘、高血圧の随伴症状（腰痛、めまい、肩こり）。

◎桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
比較的体力があり、ときに下腹部痛、肩こり、頭重、めまい、のぼせて足冷えなどを訴える次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、血の道症、肩こり、めまい、頭重、打ち身（打撲症）、しもやけ、しみ。


漢方の専門知識を持った相談員がその方その方にあった漢方薬をお選びし、食事・運動等についてご指導いたします。

▲page top

血太りの生活改善ポイント

ライフスタイル width=

血太りタイプの人の共通した悩みに“冷え性”があります。血行が悪く、体のすみずみまで血液が行き渡らないためです。普段の生活でも極力身体を冷やさないようにしましょう。薄着を避け、ソックスや膝掛けなどで特に下半身を直接冷やさない工夫を。パンストやガードルなど身体を締め付ける下着も血行を悪くするので、使用する場合は出来るだけ短時間にし、帰宅したらすぐに脱ぐ習慣をつけましょう。生理時は経血量が多いタイプなので子宮内に経血をためたり、経血の逆流を起こさないように、タンポンの使用は控えこまめにナプキンを取り替えましょう。冷え性対策に42度～43度のお湯に5分ほどつかる足温浴も効果的です。

食事 width=

生野菜や清涼飲料水、冷たいものなど体を冷やす食事を避け、ショウガ・ニンニク・ラッキョウなど「血」の巡りを良くする食べ物を積極的に摂りましょう。温熱の作用を持つ食材を摂るように心がけ、涼寒の食材を生で食べるのは避けたいものです。また、「酢」には「血」の巡りを良くする作用があるので、是非料理に取り入れてください。