現在、32歳。153cm、60kg、体脂肪率33％。
もともとポッチャリしていたが、結婚後5年で体重が17kg増。
これはマズイと6ヶ月かけて1日2食という自己流ダイエットで10kg落としました。しかしその3ヶ月間まったく変動ナシ。
体調にも不安があったため、漢方の薬日本堂ダイエットを決意。
私の体質は漢方で、混合太りタイプ。カウンセリングではカウンセラーが体調、生理やお通じの状態、生活について質問し、さらに肌や舌の状態などをみます。
◎主だった特徴
便秘、肩こり、冷え性、生理時の症状が重い、
食事や生活が不規則など。
漢方薬は煎じ薬の防風通製散を処方される。
現在の体重から目標の1ヶ月3～5kgのダイエットは食事や生活面でかなりの努力が必要とのこと。仕事柄外食が多く食事の時間や生活が不規則になりがちなのでバランス栄養食「スリムタイム」を、さらに代謝が悪く便秘もあるので最初の10日間はお腹にやさしい食品である「イーストライフ」「スリムファイバー」を併用することを勧められました。
「昼食は野菜を多く摂るようにすれば好きなものを食べても良いでしょう。食べてはいけないと思うとストレスになって逆効果ですからね」とカウンセラーからアドバイス。「バランス栄養食を使わず3食自炊でコントロールできる人には、バランスが取れてローカロリーな食事メニューをお渡ししています。簡単なストレス解消や気分転換の方法、効果的な運動法など、生活リズムや体質に合わせてアドバイスしていますのでお気軽にご相談くださいね。
ダイエットノート
薬日本堂オリジナルノート。
毎日の体重・体脂肪のほか体調、
便通の有無、何を食べたかなどを書き込むことができます。
簡単に東洋思想的食養生が
出来る栄養補助食品
生きた酵母が
お腹にやさしい食品です
天然食物繊維が
たっぷり>
スリムタイム
穀菜食の考え方をベースにした、シェイクタイプのバランス栄養食。大豆プロテイン、穀物粉砕末、米胚芽大豆発酵抽出物など植物成分が配合され、さらに1袋約123kcalと嬉しい低カロリーです。食事が偏りがちな方、カロリーが気になる方にオススメです。味もココア、抹茶、黒ゴマ、カフェモカと4つあり、飽きずに続けることができます。
35g×20包（4種×5包）。
イーストライフ
1包（3g）中に生きた酵母菌が約1000憶。植物繊維やビフィズス菌も含まれます。
新スリムファイバー
ビートファイバー・オリゴペプチド・グアバ葉エキス・ラフィノース配合。健康的なウェイトコントロールを目指す方に。
